Kategori «Diyet»

Sağlıklı zayıflama yolları

Metabolizmayı Hızlandıran Çay..

Malzemeler, 1 elma 1 limon 1 tane çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı tane karabiber 5-6 tane karanfil 1 çay kaşığı toz zencefil veya 1 dilim taze zencefil 1,5 litre kaynamış su   Hazırlanışı, Çayımızı geceden hazırlıyoruz, sabah işe giderken rahatça götürebilmek için veya uyanır uyanmaz içmeniz gerektiği için bu şekilde çok pratik oluyor hem de …

Basit ve Etkili Diyet ile Bir Haftada 4-5 Kilo Vermek Mümkün

Hızlı zayıflama

Herkes diyete başlarken hızlı zayıflama amacıyla yola çıkar ama açlıktan da ölecek duruma gelmemek ister. İşte size bunların ikisini de içerisinde bulunduran bir diyet tarifi.   Kilolarıyla başı dertte olan insanlar onlarca diyet yöntemi dener ve çoğunlukla başarısız olurlar. Çünkü diyet programlarında farklı metabolizma, farklı kan dolaşımı gibi etkenlere dikkat edilmez ve sadece yeme işine …

Selülit Diyeti Nasıl Yapılır?

Selülit, genetik etkenler söz konusu olsa da bir beslenme ve yanlış yaşam şeklinden ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yağların kitleler halinde özellikle kalça bölümünde toplanması ile ortaya çıkan selülit bayanların korkulu rüyasıdır. Kötü bir görüntü ortaya çıkarması açısından bayanlar birçok yöntem ile bunlardan kurtulmaya çalışır. Selülit tedavisi için cerrahi uygulamalar bulunsa da bazı konulara dikkat edilirse …

Zayıflamak İstiyorsanız Karnabahar Yiyin

metabolizma hızlandırma

Karnabahar kış mevsiminde yetişen ve tüketilen bir sebzedir. C vitamini ve folik asit bakımından zengin bir yiyecektir. Sağlıklı beslenme için olduğu kadar formda kalmak için de karnabahar tüketmelisiniz. Karnabahar, metabolizma hızlandırma görevi ile fazla kilolarınızı atmanızda etkilidir. Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla hareketler kısıtlanır. Evden dışarı çıkmak zorlaşır dolayısıyla hareketsizlik …

Ödem Atan Bitkisel Çay Tarifi

ödem attırıcı detoks

Vücut yenilen yemeklerden, içilen içeceklerden veya ilaçlardan dolayı su toplayabilir. Vücudun su toplaması yani ödem oluşması bir sağlık sorunudur. Pek çok kişi sabah uyandığında eli yüzü şişmiş bir vaziyette kalkar. Vücudun ödem toplamasındaki en büyük etken aşırı şekilde tuz tüketilmesidir. Aşırı tuzlu yiyecekler ödeme davetiye çıkarır. Beslenmenize dikkat ederseniz, ödem attırıcı detoks uygulamaları yaparsanız bu …

Bel İncelten Sağlıklı Domates Kürü

bölgesel zayıflama

Bel İncelten Sağlıklı Domates Kürü Karın yağları ve ya karın bölgesindeki fazla kilolar her zaman iki cinsinde başlıca problemlerinden olmuştur. Bu ortak olan problemden zaten hayatın rutin koşturmaları arasında vakit bulamama sorunundan dolayı spor salonlarına uğramadan evde yapabileceğiniz bir diyet mevcut. Yazın yaklaşmakta olması ile de bölgesel zayıflama ayrıca bir önem kazanıyor. Domates kürü Prof. …

Gün Boyu Tok Tutan Salata

iştah kesen yiyecekler

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte artan kilolarınıza çözüm bulmak için çeşitli diyet listelerini gözden geçiriyor olabilirsiniz. Sizi gün boyu tok tutacak yiyecekler ile kısa sürede kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kilo problemi doğru bir şekilde aşılmaya çalışıldığında zayıflamak da sanıldığı kadar zor olmayacaktır. Protein ağırlıklı beslenmek kilolardan kurtulmanın en doğru yolu olacaktır. Bu nedenle özellikle diyet yapan kişilerin …

Metabolizma Hızlandırıcı Çay

Metabolizma hızlandırıcı çay

Isırgan otu çok faydalı ve şifalı bitkiler arasında yer alan bir bitkidir. Taze olarak tüketilebilir, yemeği yapılır, çayı yapılır farklı şekillerde bu mucize bitkiden fayda elde edilebilir. Metabolizma hızlandırıcı çay olarak içerseniz zayıflamanıza yardımcı olur. Diyet programınıza dahil etmenizde fayda vardır. Isırgan Otu Nasıl Bir Bitkidir? Isırgan otunun yapraklarının üzerinde ince tüyler vardır, bu tüyler …

Bel İncelten Lahana Kürü Tarifi

bölgesel zayıflama

İbrahim Saraçoğlu’nun takipçilerine şiddetle tavsiye ettiği lahana kürü faydaları, yapılışı, yan etkisi olup olmadığı ve bölgesel zayıflama konusunda işe yararlılığını inceledik. Mevcut yeniliklerin getirdiği hastalıklarla birlikte insanlar da doğal olana yönelmeye başladılar. Doğal ürünler ve bitkisel tarifler ile hayatını yönlendirmeye çalışan insanların yanı sıra, insan hayatına etki eden sorunlar arasında; insanların vücut yapısına etki eden …

Obezite Nedenleri ve Sonuçlar

obezite cerrahisi

Obezite Nedir? Obezite, genellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli bir sağlık sorunu olmuştur. Bu sağlık sorunu olan insanların sayısı gittikçe artmaktadır. Obezite; yanlış ve düzensiz beslenme gibi nedenlerden dolayı vücudumuzdaki yağ oranının, yağsız kütleye oranının aşırı artması ve boy uzunluğuna göre vücut kütlesinin artmasıdır. Obezite  birçok ülkenin şuanda en önemli sağlık sorunlarından biridir. …